ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କ’ଣ?

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କ’ଣ?

ଆପଣ ପାଇବାକୁ ଥିବା ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବିଷୟରେ ଏକ ଉତ୍ତମ ଧାରଣା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କ’ଣ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାକୁ ଅସୁବିଧା ଗ୍ରହଣ କରିବୁ |

ସମ୍ଭବତ simple ସରଳ ଉପାୟରେ ଯିବାକୁ, ଆମେ କହିବୁ ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଯେକ device ଣସି ଉପକରଣ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ରହି ଏକ ଭୂସମାନ୍ତର ଏବଂ / କିମ୍ବା ଅବଲିକ୍ ପୃଷ୍ଠରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁ |

ଯେହେତୁ ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଉପକରଣ ପ୍ରକୃତ ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ଅବସ୍ଥାକୁ ଅନୁକରଣ କରିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ବଞ୍ଚାଇଥାଏ |ଏହା କହିଲା, ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ହୋଇଯାଏ |ଏହିପରି ଏକ କ୍ରୀଡା ଉପକରଣ ଆମକୁ ବାସ୍ତବ ଅବସ୍ଥାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ଲାଭରୁ ଉପକୃତ କରିଥାଏ |କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଡିଓ ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଆପଣ କ’ଣ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚିହ୍ନିବେ?

ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ କାର୍ଡିଓର ସହଜ |ଓଜନ ମେସିନ୍ |, ଏହା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଯାହାର ପାଦ ଅଛି |ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଏହା କ’ଣ, ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଉପଭୋକ୍ତା ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠ |

ଏହା ସମ୍ଭବ କରିବାକୁ, ନିର୍ମାତାମାନେ ଏହି ମହାନ ରେସିଂ ଉପକରଣରେ ଏକ ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ମୋଟରକୁ ଏକୀକୃତ କରିଛନ୍ତି |ଏହାର ଭୂମିକା ହେଉଛି କାର୍ପେଟକୁ ପଛକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଉପଭୋକ୍ତା ଦିଗରେ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ, ଯେପରି ଶେଷରୁ ବାହାରକୁ ନଆସିବ, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଗତିର ଗତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚାଲିବ |

ଗତି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଦ race ଡ଼ ମ middle ିରେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଅକ୍ଷାଂଶ ଅଛି |ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ବିଷୟରେ ଆମେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରୁ, ଏହାର ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା |ଏହାର ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କର ବୟସ କିମ୍ବା ଓଜନ ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଅଭ୍ୟାସ ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ନୁହେଁ ବୋଲି ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ତେଣୁ, ଏହି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଯେକେହି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ |

ଯଦି ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାହିଁକି ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି ଆପଣ କାହିଁକି ପାଇବେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ତୁଳନା, ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିଭାଗ ପ read ିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ମତ |.

ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କାହିଁକି ବାଛିବେ?

ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଫିଟ୍ ରଖିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭ୍ୟାସ ଏକ ପୂର୍ବ ସର୍ତ୍ତ |ଆମେ ପ୍ରାୟତ hear ଶୁଣୁଥାଉ ଯେ ତାଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ପଡ଼ୋଶୀ ରାସ୍ତାରେ ସକାଳେ ଜଗ୍ ଠାରୁ ଭଲ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ |

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା, ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ ନୁହେଁ |ଏହି କ୍ରୀଡା ଉପକରଣର ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ, ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ବାହାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଜଗିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରି ଆପଣ କେବେବି ପାଇବେ ନାହିଁ |ଏହି ସମ୍ଭାବନାଗୁଡିକ ସହିତ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସୁବିଧା ଅଛି |ଏହି ପଏଣ୍ଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଟେ |

ତୁମର କ୍ରୀଡା ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ହଁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ଟ୍ରେନିଂ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |ଏହା ନିର୍ବିଶେଷରେ ଏବଂ ଆପଣ ଜଣେ ପେସାଦାର ଆଥଲେଟ୍ ଅଟନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଅନ୍ତତ that's ପକ୍ଷେ ତାହା ହେଉଛି ଆମର |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲର ପରୀକ୍ଷା |ପ୍ରକାଶ କରେ |

ବେଳେବେଳେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ |

ପୁନର୍ବାସ କିମ୍ବା ନମ୍ର ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ, ଆପଣ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚୟନ କରିପାରିବେ |ଏହିପରି ଏକ ଉପକରଣ ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ |କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଘରେ ତୁମର ଛୋଟ ବୁଲିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରିବ |

ତୁମକୁ କେବଳ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମର ଇଚ୍ଛାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବା ଯେ ତୁମକୁ ଏକ ଉନ୍ନତ ମୋଟର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସହିତ ଏକ ଉପକରଣ ପାଇବା, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ କିଣିବା ମହଙ୍ଗା ନୁହେଁ |ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୁଖମୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟବହାରର ଆରାମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା |

ତୁମ ଶରୀର ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ ତୁମେ ଚାଲିବା ସହିତ କିଛି କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ପୁନର୍ବାର ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛ |ତୁମକୁ ସତ କହିବାକୁ, ଆଦର୍ଶ ହେଉଛି ଆରମ୍ଭରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି ବ increase ାଇବା ଯାହା ଦ୍ progress ାରା ତୁମେ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସକୁ ନଷ୍ଟ ନକର |

ଏହା ବିନା ଏହା କହିଥାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ବିକଶିତ ହେବାକୁ ଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ଆଡକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଏହି ଭିନ୍ନ ତାଲିମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଗତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ |ବାସ୍ତବରେ, ଯେପରି ଆମେ ଏହାକୁ ତିଆରି କରି ଶିଖିଲୁ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକର ତୁଳନାକାରୀ, ସମସ୍ତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ନୁହେଁ |ସମାନ ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ |ଘରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ରହିବା ଠିକ୍ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ରହିବା ପରି |

ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ |

ତୁମର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ ଆକୃତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଦିନକୁ ଅନେକ ମିନିଟ୍ ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବା ଏବଂ ଜଗିଂରେ ତାଲିମ ଦେଉଛ ଏବଂ ତୁମେ ଭାବୁଛ କି ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ତୁମ ସହିତ ରହିପାରିବ କି?ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଏପରି ଉପକରଣ ସଫଳ ହେବାର କ reason ଣସି କାରଣ ନାହିଁ |ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଖାପ ଖାଇଥିବା ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକର ମଡେଲଗୁଡିକ ଅଛି |

ବାସ୍ତବରେ, ଏହିପରି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆପଣ ସହଜରେ, ଏବଂ ଦିନର ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଏବଂ / କିମ୍ବା ଜଗ୍ କରିପାରିବେ |ଏହିପରି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୋଟର ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ହୋଇଛି ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ବେଗକୁ କ difficulty ଣସି ଅସୁବିଧାରେ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବ |ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ଆଶା ପୂରଣ କରିବେ |ଆସନ୍ତୁ ଭୁଲିଯିବା ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଟିଏ ଅଟେ |ବଜାରରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଡିଓ ବଡି ବିଲଡିଂ ମେସିନ୍ |.

ଗଭୀର ତାଲିମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ଟ୍ରେନିଂ କର ଏବଂ ତୁମର ସହରାଞ୍ଚଳର ରାସ୍ତାରେ ତୁମର ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ସ୍ତରର ବିକାଶ ଏବଂ ତୁମର ଚାଲୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ, ଜାଣ ଯେ ତୁମେ ସେଠାରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ହେବ |

ଏହିପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏଥିରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ତୀବ୍ର ତାଲିମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ସହିତ ଏହା ସହଜରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଅଗ୍ରଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଆମର ବିଶ୍ ieve ାସ କର |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲର ପରୀକ୍ଷା |.

ଆପଣ ବ୍ୟବସାୟିକ ଭାବରେ ବିଭିନ୍ନ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମଡେଲ୍ ପାଇବେ |ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେକ any ଣସି ଷ୍ଟ୍ରିଡ୍ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ ଟ୍ରାଡ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ |ଭୂତଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଯାୟୀ ଅସୁବିଧା ସ୍ତର ବ raising ାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଟେଲିଙ୍ଗ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ ହେବ |ତେଣୁ ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ |

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ଅତି ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ମଧ୍ୟ ଭୟ କର ନାହିଁ, ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ |ଯେହେତୁ ସେମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିଲେ |କିନ୍ତୁ ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୁବିଧା କ’ଣ?

ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ ଏବଂ ଲାଭ |

ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଆମର ଲାଭ ତାଲିକା ଲମ୍ବା ଅଟେ |ସେହିସବୁ ଉପକାରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଏଠାରେ ଅଛି |

ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଘର ବାହାରେ ଥିବା ପାଗ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ |ସେହିଭଳି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆମେ ନିଜେ ସ୍ଥିର କରିଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମାର୍ଗ ଖୋଜିବା ସବୁବେଳେ ସହଜ ନୁହେଁ |

ପ୍ରାୟତ ,, ଆମ ଘର ଆଖପାଖରେ ଥିବା ଭୂମି ଉପରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆମର କ choice ଣସି ବିକଳ୍ପ ନାହିଁ |କେବଳ ଖରାପ ଦିଗ ହେଉଛି ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ଉପଲବ୍ଧ ନୁହେଁ |ତା’ପରେ କଣ କରିବା?

ଉପରେ ଅନେକ ମତାମତ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଏହି ଉପକରଣର ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ଦ୍ given ାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତରରେ ସର୍ବସମ୍ମତ ଅଟେ |ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଟ୍ରାଡମିଲର ବ୍ୟବହାର ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବ |ବାସ୍ତବରେ, ଏପରି ଏକ ଉପକରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁମର ପସନ୍ଦର ଗତିରେ ଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବାବେଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚାହିଁବ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଖେଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |

ଯେଉଁମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ you ାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁ ପରିମାଣର ଚର୍ବି ବାହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇପାରେ |ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା |ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରୁ ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |

ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ତାଲିମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ସହଯୋଗ କରିବ |ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଏହିପରି ଏକ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ କେତେ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଗଣନା କରାଯାଏ |

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଟ୍ରାଡମିଲର ଯେକ model ଣସି ମଡେଲ ସହିତ ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ |ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ |ଏହା କହିଲା, ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନର ଲମ୍ବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ତୀବ୍ରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ |ତେଣୁ ଶେଷ ଶବ୍ଦଟି ତୁମର |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍, କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |

ଯେକ any ଣସି ଫିଟନେସ୍ ଡିଭାଇସ୍ ପରି, ଟ୍ରାଡମିଲର ବ୍ୟବହାର ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କର ଏକ ଭଲ ଡୋଜ୍ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଯେହେତୁ ଆମେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିଥିଲୁ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲର ପରୀକ୍ଷା |, ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବେଳେବେଳେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିଛି କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଉପାୟ |

ପରିମାଣ ପାଇଁ, ସବୁକିଛି ମୁଖ୍ୟତ performed କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ (ଧୀର, ସାଧାରଣ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଧୀର କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଜଗିଂ) ସେମାନଙ୍କର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଶେଷରେ ସେମାନଙ୍କର ଅବଧି |ଯଥାସମ୍ଭବ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କଣ କରିବାକୁ ହେବ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ଆମ ଗଣ୍ଠିକୁ ଶକ୍ ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ବାହାଘର ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ / କିମ୍ବା ଗୋଡର ଗଣ୍ଠିକୁ ଆଘାତ ଦେଇଥାଇ ପାରନ୍ତି |ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏକ ବିପଦ ଯାହାକି ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଯିବା ସମୟରେ ନେଇଥାଉ |କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ ସହିତ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ରୋଗରୁ ଆପଣଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଗଣ୍ଠିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ କରୁଥିଲୁସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲର ତୁଳନା, ଆମେ ଜାଣିଲୁ ଯେ ଆମେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଶକ୍ ଅବଶୋଷକ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ |

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ଏହା ଉପକରଣର ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଅଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ଟ୍ରେନିଂ ଦେଇଥାଉ ଯେ ଆମେ ଆମର ଗଣ୍ଠିକୁ ଆଘାତ କରୁନାହୁଁ |ତେଣୁ ଆମର ବିଭିନ୍ନ ତାଲିମ ଅଧିବେଶନରେ ସେମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ |

ତୁମର ପାଦ ଏକ ପଥରକୁ ଆଘାତ କରିବା କିମ୍ବା ଖରାପ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ମଧ୍ୟ ବିପଦ ନାହିଁ |ତୁମର ଟ୍ରାଗମିଲ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁମର ଜଗିଂ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ସର୍ତ୍ତ ପୂରଣ ହୋଇଛି |

ତୁମର ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ବେଳେବେଳେ, ନିୟମିତ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଭାବରେ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ବାସ୍ତବରେ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରି |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା |, କିମ୍ବା ପହଁରିବା, ଦ running ଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହୃଦୟକୁ ଅନୁରୋଧ କରେ |

ଉଲ୍ଲେଖ ନାହିଁ, ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ |ସେ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଭଲ ଏବଂ ଭଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେବେ |କେବଳ ଯେହେତୁ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ତାଲିମ ଟିସୁ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ଫଳସ୍ୱରୂପ, ତୁମର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ କିଛି ହୃଦ୍ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ |ଅନେକ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଏହାକୁ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ମତ |.

ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା |

ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ଆସେ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ନିଶ୍ୱାସ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସିଡ଼ି ପରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭାବ |କିନ୍ତୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ, ଏହା ଅସମ୍ଭବ କିଛି ନୁହେଁ |

ଯଥାଶୀଘ୍ର ତୁମର ସହନଶୀଳତା ପୁନ ain ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାକୁ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନକରି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ |ଧୀରେ ଧୀରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆରମ୍ଭ ବେଗରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଚାଲୁଥିବା ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଆପଣ କ any ଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା ଏହା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ |ଏହିପରି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବା ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭରେ କିଛି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ |ତୁମେ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ସ୍ଥିର ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ସେଠାରେ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସମଗ୍ର ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ increase ାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |

କିଛି ସମୟ ପରେ ତୁମେ ଆଉ କ fat ଣସି ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ, ମ the ିରେ ମ breath ିରେ ନି breath ଶ୍ୱାସ ତ୍ୟାଗ କରୁଥିବା ପାହାଚ ଚଲାଇଲା ପରେ ମଧ୍ୟ |

ତୁମର ସିଲୁଟ୍କୁ ବିଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଆମରସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପରୀକ୍ଷା |ଆମକୁ ଦେଖାଇଲା, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦ run ଡ଼ିବ, ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରର ଦୁଇ ତୃତୀୟାଂଶ ମାଂସପେଶୀ କାମ କର |ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲୁଥିବା ଅଧିବେଶନ ତୁମର ଗ୍ଲୁଟ୍, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ବାହୁକୁ ଦୃ strengthen କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |କିନ୍ତୁ ତାହା ସବୁ ନୁହେଁ |ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, ତୁମେ ତୁମର ବାଛୁରୀ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରିପାରିବ ଏବଂ |abs ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |.

ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ସୁଦୃ making ଼ କରିବ, କାରଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ତୁମେ ତୁମ ଶରୀରରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିର ଏକ ଭଲ ଅଂଶକୁ ଦୂର କରିବ |ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆହୁରି ଭଲ ହେବ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ରେଡଲିଂ ସିଷ୍ଟମ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |

ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଅଗ୍ରଗତିକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ପ୍ରତିଦିନ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ କାମ କରିବାବେଳେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ତୁମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାର ବିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |ଆପଣ କିଛି ଦିନ ପରେ ଜାଣିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ କି ଆପଣ ବିକଶିତ ହେଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ |ଏହି ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆମର ପ୍ରୟାସ ବୃଥା ନୁହେଁ ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆରମ୍ଭ କରୁ |

ସୂଚନା ସାଧାରଣତ the କାର୍ପେଟର ଧାର ପରଦାରେ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ |ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରିଥିବା ଦୂରତା ଏବଂ ଆପଣ ପୋଡିଯାଇଥିବା କିଲୋକାଲୋରୀ ସଂଖ୍ୟା ପ read ିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ |ଏହିପରି, ଆଗାମୀ ଦିନଗୁଡିକ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନୂତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ |

ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ରହିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଅନୁଯାୟୀସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ମତ |ଏହି ମହାନ ଉପକରଣର ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ଦ୍ given ାରା ଦିଆଯାଇଥିବା, ଚାଲିବା ଆମକୁ ଏହାର ଉତ୍ପତ୍ତି ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛ, ତୁମର ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସମୟ ନାହିଁ |

ଆପଣ କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ କେବଳ ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରୟାସ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କିମ୍ବା ବାଷ୍ପ ଛାଡିବା ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ |ତେଣୁ ତୁମେ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନ ଶେଷରେ ସହଜରେ ଆରାମ ଦେଇ ପାରିବ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସବୁବେଳେ ବଡ଼ ନୁହେଁ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସମସ୍ତେ ବଡ଼ ନୁହଁନ୍ତି |ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପରି, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ଫୋଲଡେବଲ୍ ମଡେଲରେ ଆସେ |ଜାଗା ଅଭାବ ହେତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ କିଣିବାକୁ ଦ୍ୱିଧାବୋଧ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଫୋଲଡେବଲ୍ ମଡେଲଗୁଡିକୁ ଫେରିବା ଉଚିତ୍ |

ବ୍ୟବହାର ପରେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ଗଚ୍ଛିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ କିଛି ସ୍ଥାନ ଖାଲି କରିପାରିବେ |ସେଗୁଡିକୁ ଏକାଠି କରିବା ଏବଂ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ଶେଷରେ ସେଗୁଡିକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ |କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଡିଭାଇସ୍ ର ମାଲିକ ହେବା ଜରୁରୀ |ଆମର ତୁଳନା, ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପାରାଗ୍ରାଫରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଉ, ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଖାପ ଖାଇଥିବା ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବାଛିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ମେସିନ୍ ହାସଲ କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ thinking ଭାବିବା ଭୁଲ୍ ଉପରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଇଥାଉ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଡିଓ ବଡି ବିଲଡିଂ ମେସିନ୍ |ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ |

କିନ୍ତୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସର ଏହି ତୁଳନା ତୁଳନାରେ, ଏହା ଆମକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ଦେଖାଗଲା |ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଆମେ ସାମର୍ଥ୍ୟ କରିପାରିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ ନୁହେଁ |କିନ୍ତୁ ବରଂ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ବଜେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଆପୋଷ ବୁ makes ାମଣା କରେ |

ତଥାପି, ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ଆମର ଭବିଷ୍ୟତର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସ୍ଥିର କରିଥାଉ, ଆମକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କ୍ଷତି ପାଇଁ କିଛି ମାନଦଣ୍ଡକୁ ବିଶେଷ ଅଧିକାର ଦେବାକୁ ଆହ୍ .ାନ କରାଯିବ |ଏହା କହିଲା, ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ତୁମର ଆର୍ଥିକ ଅର୍ଥ ଯାହା ହେଉ, ଆମର ପରାମର୍ଶକୁ ଅନୁସରଣ କରି ତୁମେ ସହଜରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମଡେଲ୍ ପାଇପାରିବ |

ଟ୍ରାଡମିଲ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ଓଜନ ସୀମା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରଠାରୁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ, ତୁମକୁ ଏହା ଉପରେ ଛିଡା ହେବାକୁ ପଡିବ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ 100 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ କମ୍, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |ଚଲାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ସମସ୍ତ ମେସିନ୍, ଅତି କମରେ 100 କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ସକ୍ଷମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ |ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ ନାହିଁ |

ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ 100 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ସମୟ |ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ବଜାରରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭାରୀ ଟ୍ରକ୍ ପାଇଁ ତିଆରି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅଛି |ଏହି ବର୍ଗର କାର୍ପେଟ 150 କିଲୋଗ୍ରାମ ଉପଭୋକ୍ତା ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |

ତଥାପି, ଆମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଆମେ ଏହା ପାଇଁ ପାଇଲୁ |ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଏହା ଦ୍ୱାରା ସହ୍ୟ ହୋଇଥିବା ଓଜନ ସୀମା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନଠାରୁ ଅତିକମରେ 20% ଅଧିକ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନର ଗୁଣବତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

ସାଧାରଣତ ,, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଭଲ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ ସେହି ସମାନ ଯାହା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଭାରୀ |ଏଥିସହ, ଅଭିଜ୍ଞତା ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ସେମାନେ ଯେତେ ଭାରୀ, ସେତେ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ଅଟନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ତୀବ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଭାରୀ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ରଖିବାକୁ ପଡିବ |ଯଦି ତୁମର ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟର ପୃଷ୍ଠଟି ସମତଳ ନୁହେଁ, ସ୍ତର କ୍ଷତିପୂରଣକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମଡେଲଗୁଡିକୁ ପସନ୍ଦ କରିବା ତୁମ ପାଇଁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ହେବ |ଏହିପରି, ଆପଣ ମାଟିର ଅସମାନତା ପାଇଁ ଭଲ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ଏବଂ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ସ୍ଥିରତା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହେବେ |

ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲର ସଠିକ୍ ଗତି ବାଛିବା |

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ମେସିନକୁ ସ୍ ora ାଭାବିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନାହଁ ଏବଂ ଏହା ବଦଳରେ ତୁମର ଡିଭାଇସର ନିୟମିତ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କର, ତୁମେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚୟନ କରି ଏକ ଖରାପ ପସନ୍ଦ କରିବ ଯାହାର ଗତି ଘଣ୍ଟା 12 କିଲୋମିଟର ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ |

ତୁମର ଉଚ୍ଚାଭିଳାଷୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ, ତୁମର ସର୍ବନିମ୍ନ ବେଗ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି 16 କିଲୋମିଟର ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଦରକାର |ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ନ ହରାଇ ଆପଣ ଅଧିକ (20 ରୁ 25 କିମି / ଘଣ୍ଟା) ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରିବେ |ତଥାପି, ଏହାକୁ ପାଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମୂଲ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହ |

ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଲମ୍ବ ବାଛିବା |

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମାନଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |ତୁମେ ଯେତେ ଉଚ୍ଚ, ତୁମେ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |ସମସ୍ତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସମାନ ଟ୍ରାଡ୍ ଲମ୍ବ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ |

ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ତୁମେ ପତଳା ଥିବାବେଳେ ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇବ, ତୁମେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ତୁମେ ଟ୍ରାଡମିଲରୁ ଓହ୍ଲାଇବ |ସରଳ କାରଣ ପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ରେସ୍ ସମୟରେ ବହୁତ ବଡ ସଫଳତା ଦେବ |ସେଥିପାଇଁ ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଠିକ୍ ଅଛି |

ଆପଣ ବଜାରରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ଲାଇନ୍ ଦୋକାନଗୁଡିକରେ 100 ରୁ 160 ସେମି ଲମ୍ବ ଏବଂ 30 ରୁ 56 ସେମି ପ୍ରସ୍ଥ ସହିତ ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡିକ ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇବେ |ତେଣୁ ତୁମର ନିର୍ମାଣ ଅନୁଯାୟୀ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛ |

ଏକ ଭଲ କୁଶନ ସିଷ୍ଟମ୍ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ |

ଏହି ସ୍ତରରେ, କେବଳ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଯେତେ ଭଲ କୁଶନ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଭଲ ହେବ |କେତେକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମଡେଲଗୁଡିକରେ ଏକ କୁଶନ ସିଷ୍ଟମ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଇଚ୍ଛାରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବ |ତେଣୁ ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡି ପାରିବ |

ପଦାର୍ପଣକୁ til ୁଣ୍ଟିବା ସମ୍ଭାବନା |

ଟିଲ୍ଟ ସିଷ୍ଟମ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ବ to ାଇବା ସମ୍ଭବ କରିଥାଏ |ଏହିପରି ସିଷ୍ଟମ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସମାନ ଅନୁଭବ ଦେବ ଯାହା ଏକ ope ୁଲା ତଳକୁ ଚାଲିବାବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ |ଅସୁବିଧାକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ଟିଲ୍ଟ ସ୍ତରକୁ ସଜାଡିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ରହିବ |ଏହା ତୁମର ଚିତ୍ରକୁ ମୂର୍ତ୍ତି କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |

LCD ତାଲିମ ପରଦା ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା |

ଏକ LCD ସ୍କ୍ରିନ୍ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ବିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଲାଇଭ୍ ଅନୁସରଣ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |ସେଗୁଡିକ ଜାଣିବା ଦ୍ you ାରା ତୁମେ ବିକଶିତ କି ନାହିଁ ଜାଣିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଉତ୍ସାହର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଫୋଲଡେବଲ୍ କି ନୁହେଁ |

ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନ ପରେ ଏକ ଫୋଲଡେବଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ସ୍ଥାନ ଖାଲି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ |କିମ୍ବା ନଚେତ୍ ରୁଲେଟ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ମଡେଲ ଆଡକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାରେ ସହଜ କରିଥାଏ |

ସମାବେଶର ସହଜତା |

ଆପଣ ମାର୍କେଟ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ପାଇବେ ଯାହା ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରିବ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ବ୍ୟବହାର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମାଉଣ୍ଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |ତଥାପି, ଏହି ମଡେଲଗୁଡିକ ସାଧାରଣ ନୁହେଁ |ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଯେଉଁମାନେ 30 ରୁ 60 ମିନିଟର ଏକ ବିଧାନସଭା ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ଏକାଠି ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଏହି ବିବରଣୀକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ତୁମର ଆର୍ଥିକ ମାଧ୍ୟମ ଏବଂ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ବାଛ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସ, ଆପଣ ବାଣିଜ୍ୟରେ ସମସ୍ତ ରେଞ୍ଜ ପାଇବେ |ଏହା କହିହେବ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ମାର୍କେଟ ମାର୍କେଟକୁ ଯାଆନ୍ତି, କାର୍ପେଟ ମଧ୍ୟ ମହଙ୍ଗା ହେବ |ତଥାପି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରୁଛୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଭାଗ୍ୟ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଅଦରକାରୀ |କ’ଣ ପସନ୍ଦ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ଅନୁସରଣ କର |

ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ଭବିଷ୍ୟତ-ପ୍ରୁଫ୍ ଆପଣଙ୍କର ଚାଲୁଥିବା ମେସିନ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଆପଣ ଆମର ଏହି ବିଭାଗରେ ପାଇବେ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସର ତୁଳନାକାରୀ |ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ |

ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |

ସଠିକ୍ ପରିଧାନ କରିବା ପରେ (ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଗିଂ ପୋଷାକ), ଆପଣ ନିଜ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଠିଆ ହୋଇପାରିବେ |ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ଟ୍ରାଡମିଲର ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠକୁ ଚ not ନ୍ତୁ ନାହିଁ |ତୁମେ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଚାହୁଁଛ ତାହା କହି ଫିଟନେସ୍ ମେସିନ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କର |ତଥାପି, ଦ race ଡ଼କୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକିଏ ଗରମ ହେବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସର୍ବନିମ୍ନ ବେଗରେ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ମନେରଖ |ୱାର୍ମ ଅପ୍ ତିନି ରୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ |

ଥରେ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅନୁଭବ କଲେ, ଟ୍ରାଡମିଲର ପାଦରେ ପକାନ୍ତୁ |କନସୋଲର ବାହୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଟେପ ଉପରେ ଚ .ନ୍ତୁ |ତୁମେ ତୁମର ଗୀତ ପାଇବା ମାତ୍ରେ, ଗତି ବ to ାଇବାକୁ ତୁମେ ମୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ |ତଥାପି, ଧୀରେ ଧୀରେ ଯାଆନ୍ତୁ ତୁମର ଶରୀରକୁ ଆପଣ ଯୋଗାଉଥିବା ପ୍ରୟାସରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |ନିଜକୁ ଶୀଘ୍ର କର ନାହିଁ |ଯଦି ଆପଣ ଆରମ୍ଭରୁ ସବୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୟାସ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହେବ |

ଏହି ଷ୍ଟାର୍ଟ ଅପ୍ ପ୍ରଣାଳୀର ତୁମର ଭଲ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଇବା ମାତ୍ରେ, ତୁମେ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲର ଡ୍ୟାସବୋର୍ଡରେ ନିର୍ମିତ ଅନେକ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଲଞ୍ଚ କରିପାରିବ |କିନ୍ତୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଦିନରେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ନକରିବାକୁ |

ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବଜାୟ ରଖିବ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଜିନିଷ ହେଉଛି ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ବ electrical ଦ୍ୟୁତିକ ଆଉଟଲେଟରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବା |ଏହା ଅଧିକ ଶବ୍ଦ ଭଳି ଲାଗୁନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉପକରଣକୁ ସ୍ଥାୟୀ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବାକୁ, ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ସହିତ ସାଥି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |

ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନ ପରେ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସଫା କରିବାକୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉ |କେବଳ ଏହି ବ୍ୟବଧାନରେ at ାଳର ବୁନ୍ଦା ଯାହା ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ମେସିନରେ ସ୍ଥିର ହୋଇ ରହିଛନ୍ତି, ତାହା ପରିଷ୍କାର ଅଟେ |

ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୀଡା ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଗତିଶୀଳ କ୍ଷୟକୁ ଦେଖିବାର ବିପଦକୁ ଚଲାନ୍ତି |ଯାହା ଆପଣ ଏଥିରେ ବିନିଯୋଗ କରିଥିବା ଛୋଟ ଭାଗ୍ୟ ପରେ ପ୍ରକୃତ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହେବ |

ଏହାକୁ ଧୂଳି ଦେବା ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ମେସିନ୍ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ପାଣିରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ମାଇକ୍ରୋଫାଇବର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଏହାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଅନେକ ଅନଲାଇନ୍ ଷ୍ଟୋର୍ଗୁଡିକ ବ୍ରାଉଜ୍ କରି |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲର ତୁଳନା, ଆମେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେଲୁ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଏହା ଏକ କାର୍ପେଟ ଯାହା ଏହାର ନାମ ସୂଚିତ କରେ, କେବଳ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ |ଏହି ବର୍ଗର କାର୍ପେଟଗୁଡିକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଛିଡା ହୋଇ ସେମାନଙ୍କର ପାଦର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଗତି ଦ୍ୱାରା ବିଶେଷ ଭାବରେ କମ୍ ଅଟେ |ଏହିପରି, ଯଦିଓ ତୁମେ ଏହାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥ୍ରଟଲରେ ଚଲାଇବ, ତୁମେ କେବଳ ଚାଲିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ କାରଣ ତୁମେ ଘଣ୍ଟା 7 କିମ୍ବା 8 କିଲୋମିଟର ଅତିକ୍ରମ କରିପାରିବ ନାହିଁ |କିଛି ମଡେଲ୍ ଏପରିକି ଯାନ୍ତ୍ରିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ମୋଟର ହୋଇନଥାଏ |ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ କାର୍ପେଟ ବୁଲାଇଥାଏ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପରି, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏହାର ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠର ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ବେଗ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ହୋଇଛି, ଯାହା ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି 25 ​​କିଲୋମିଟର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ |ଯେହେତୁ ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ, ତୀବ୍ର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆଦର୍ଶ ଉପକରଣ |ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଏବଂ ତୁମେ ବୁ understand ିବ କାହିଁକି ବୃତ୍ତିଗତ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ କେବଳ ଏଥିରୁ ଏକ କାମୁଡ଼ା ବାହାର କରନ୍ତି |