ସିନିୟରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ |

ଅନେକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟାୟାମ ନିତ୍ୟକର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ବୟସ ବ this ଼ିବା ସହିତ ଏହାକୁ ବହନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ, ଉପଭୋଗ୍ୟ ଏବଂ ନିରାପଦ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ବାଛିବା ଏକ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ |ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ senior, କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା, ହୃଦୟ ପମ୍ପିଂ, ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ସିନିୟର-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ବ୍ୟାୟାମ ମେସିନ୍ ପାଇଁ କିଛି ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଅଛି!ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ଅଛି:

ଏଲିପଟିକାଲ୍ |
ଏଲିପଟିକାଲ୍ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି, କିଛି କ୍ୟାଲୋରୀ ଟର୍ଚ୍ଚ, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ |କ୍ରସ୍ ଦେଶ ସ୍କାଏକିଂ ଏବଂ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟରେ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ହାଇବ୍ରିଡ୍ କିନ୍ତୁ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଭାବ ବିନା |ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ବାହୁ ଲିଭରଗୁଡିକ ସିନିୟରମାନଙ୍କୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଦେଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଜଳିବା ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରିଥାଏ |ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପ୍ରତିରୋଧ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବ |ଏହା ବାସ୍ତବରେ ଏକ ସିନିୟର-ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ର!

ସ୍ଥିରତା ବଲ୍ |
ଠିଆ ହେବା, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ମୂଳ ଶକ୍ତି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ସିନିୟର ବଲ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ କେବଳ ଏକ ସ୍ଥିରତା ବଲ ଉପରେ ବସିବା ଏକ ଭୟଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ!ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି ବଲ୍ ସହିତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ ନିରାପଦରେ କରାଯାଇପାରିବ |ସ୍ଥିରତା ବଲ୍ ଅନେକ ଉପାୟରେ ବୟସ୍କଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍
ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣର ଏକ ଚମତ୍କାର ଅଂଶ କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ପାଦ, ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ଭୂମିରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରସାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ପାଇଲେଟ୍ସ ଏବଂ ଯୋଗ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡିକ ବହୁତ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ବିକଳ୍ପ କାରଣ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନକୁ ସୁଦୃ help କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଏହିପରି ସେମାନେ କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିରାପଦରେ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |

ହାତଗୋଡ ଓଜନ |
ଯଦି ଜଣେ ସିନିୟର ଚାଲିବା, ଜଗିଂ, ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ନିଜକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବା ପାଇଁ ଟିକେ ଅଧିକ ଓଜନ ଯୋଡିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ହାତଗୋଡ ଓଜନ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହା କରିପାରିବେ |ଏହି ଓଜନଗୁଡିକ ହୁଏତ ସେମାନଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଯଦି ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରାଯାଏ ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ହାତରେ ଧରିପାରିବେ |ଏହି ଓଜନଗୁଡିକ ଅତି ହାଲୁକା, ଯେପରିକି 1-3 ପାଉଣ୍ଡ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଜିନିଷକୁ ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଓଜନ ଯୋଗ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ ଯାହା ଦ୍ their ାରା ଏହା ସେମାନଙ୍କ ହାତଗୋଡ ଉପରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ |

ରୋଇଂ ମେସିନ୍ |
ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ବ ows େ, ଏହା ଶରୀରରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ |ରୋଇଂ ମେସିନ୍ ବିଷୟରେ ବଡ଼ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ କି ଗଣ୍ଠିରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ରଖନ୍ତି |ସିନିୟରମାନେ ନିରାପଦରେ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବେ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ increase ାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସାମର୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚାପ, ପରିମାଣ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଚୟନ କରି ଏକ ଭଲ କାର୍ଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇପାରିବେ |