ଘର ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଇନଡୋର ଅପ୍ରାଇଟ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବାଇକ୍ |

ଉଚ୍ଚମାନର ଫିଟନେସ୍ ବାଇକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିପାରିବ |ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଫିଟନେସ୍ ଅନୁଭୂତି ଆଣିଥାଏ |
ବିଭିନ୍ନ ତୀବ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପ୍ରତିରୋଧ |
ଆପଣ ଆସନ ଏବଂ ଭୂମି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଦୂରତାକୁ 52 ସେମିରୁ 75 ସେ.ମି.ସରଳ ସାଇକେଲର ଏକ ସ୍ଥିର ଆଧାର ଅଛି ଏବଂ ଯିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁବିଧାଜନକ |
ପେଡାଲଗୁଡିକ ଏକ ମ୍ୟାଜିକ୍ ଚାପ ସହିତ ସ୍ଥିର ହୋଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚ ride ିବା ଏବଂ ସ୍କିଡିଂକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ ଅଟେ |
ଏଲଇଡି ଡିସପ୍ଲେ ବ୍ୟବହାର ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟ, ଚ iding ିବା ବେଗ, ଦୂରତା ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାର ଦେଖାଏ |କନସୋଲ୍ ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ରାକେଟ୍ ସହିତ ସଜାଯାଇଛି, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କ important ଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୋନ୍ କଲ୍ ହାତଛଡ଼ା ନକରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ଏହା ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ କମ୍ପ୍ୟୁଟରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ, ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ ହେଉଛି ଜିମରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ |ଆଥଲେଟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତ ସାଇକେଲ ଭଳି ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ ଆଲୋକ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡ଼ା ପଦ୍ଧତିକୁ ଅନୁକରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ interesting ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ |
ପ୍ରଥମ 5 ମିନିଟ୍ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ସହିତ ସାଇକ୍ଲିଂ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ 45 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ;ମୁଖ୍ୟ 35 ମିନିଟର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ, କୋଚ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶକ୍ତି ଅନୁଯାୟୀ କାରର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ରେଭ୍ସକୁ ସଜାଡିବେ, ଉପର ଏବଂ ତଳ ଗତିକୁ ଅନୁକରଣ କରିବେ, ସ୍ଥିତିରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ଅନେକ ଖାଇବା ଗତି, ସହନଶୀଳ ଚର୍ବି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ;ଶେଷ minutes ମିନିଟର ଆରାମ ବ୍ୟାୟାମ ରେଖାଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଦେଖାଏ |
ଏହି କ୍ଲାସ୍ ପୁରା ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ 400 ରୁ 500 କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିପାରେ, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ଚାଲିବାର ଦେ an ଼ ଘଣ୍ଟା ସହିତ ସମାନ |ଏହା କେବଳ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |